Одним из мероприятий, оказывающих благоприятное воздействие на здоровье организма, является утренняя гимнастика. Каждое утро в Вознесенском доме-интернате для престарелых и инвалидов инструктор ЛФК А.И. Стрекаловская проводит утреннюю зарядку.
Какая польза от выполнения утренней гимнастики?
Во-первых, бодрость. После упражнений усиливается кровообращение. Органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом, благодаря чему появляется энергия
Во-вторых, повышает настроение. Во время физической нагрузки вырабатываются гормоны-нейромедиаторы. Если быть точнее, то речь идет о серотонине, дофамине, окситоцине и эндорфинах.
Дисциплинирует
Уменьшает вероятность возникновения бессонницы.
Снижается шанс развития сахарного диабета.

Выходите по порядку
Становитесь на зарядку
Начинай с зарядки день
Разгоняй движеньем лень.